Yarının Sınırında antrenmanı

Nesne

Yarının Sınırında antrenmanı

(Resim kredisi: Bilinmiyor)

Edge of Tomorrow Başrolde Tom Cruise, dünyayı uzaylı istilasından kurtarmaya çalışan Özel Kuvvetler askeri Binbaşı Bill Cage rolünde 20 kg ağırlığında metal bir dış iskelet giyiyor. Cruiser'ı çalışırken görmek için aşağıdaki özel videoyu izleyin.

Uzaylı savaşına kendiniz hazırlanmak istiyorsunuz? Bir dış iskelete sahip olmakta zorlanabilirsiniz, ancak Raptor'un özelleştirilebilir ağırlık yeleklerinden birini giyip egzersizi deneyin aşağıda —  Embody Fitness&&#8212'den Rich Phillipps tarafından sağlanmıştır; deneyimi tekrarlamanıza ve uzaylılara karşı güç ve dayanıklılık geliştirmenize yardımcı olacak.

‘Bu hareketleri bir devrede arka arkaya gerçekleştirin,’ Phillipps, “Sonra iki ila üç dakika dinlenin ve tekrarlayın” diyor. Beş devreyi tamamlamayı hedefleyin. Yeterince sert değilse yeleğe daha fazla ağırlık ekleyin.

Yukarı çekme: 8-10 tekrar

Dip: 10-12 tekrar

Burpee: 15 tekrar

Basınç: 15-20 tekrar

Yürüme hamlesi: her iki tarafta 16

Edge Of Tomorrow 30 Mayıs'tan itibaren sinemalarda

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment