Onlardan önceki masaj tabancaları gibi, kompresyon botları da ana akıma doğru ilerliyor. Dolaşıma yardımcı olan tıbbi bir cihaz olarak başlayan botlar, iyileşmeyi hızlandırmanın bir yolu olarak sporcular arasında popüler hale geldi.
Tüm teknoloji sihirbazlıklarına rağmen botların arkasındaki fikir basittir. Bacaklarınızı sıkmak ve daha iyi kan akışını teşvik etmek için havayla dolarlar ve antrenmanınız sırasında oluşan metabolik atıklardan kurtulurlar. Bu, ağrının ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir ve tekrar antrenman yapmak için daha erken ayağa kalkmanıza yardımcı olabilir.
Kompresyonun toparlanmaya yardımcı olan faydaları iyi bilinmektedir ve bacaklarınız karıncalanıncaya veya uyuşana kadar baskıyı artırmadığınız sürece bot kullanmanın gerçek bir riski yoktur. bunu yapma.
Ancak, botların maliyeti lot olabilirve ilgili harcamanın gerçekten eğitim rejiminizde farklılık yaratıp yaratmayacağı konusunda çok dikkatli düşünmelisiniz. Örneğin, bir takım kompresyon botlarına ciddi miktarda para harcamak yerine, biraz daha esneme hareketleri yapıp daha erken yatabilir misiniz?
Aramayı sizin yapmanıza izin vereceğiz, ancak 70 mil (110 km) haftadan oluşan zorlu bir maraton antrenmanı sırasında birkaç bot setini test ettiğimize göre, kesinlikle hayranıyız. TV izlerken geriye yaslanıp bacaklarınızı daha iyi sıkıştırmalarına izin vermek, iyileşmeyi hızlandırmanın şimdiye kadar denediğimiz en kolay yoludur.
- Denenen ve Test Edilen En İyi Sıkıştırma Kitapları
- 1. Therabody RecoveryAir Jetboot'ları
- Teknik Özellikler
- Satın alma nedenleri
- Kaçınılması gereken nedenler
- 2. Recovapro Hava
- Teknik Özellikler
- Satın alma nedenleri
- Kaçınılması gereken nedenler
- 3. Hyperice Normatec 3 Ayak
- Teknik Özellikler
- Satın alma nedenleri
- Kaçınılması gereken nedenler
- 4. Renpho Hava Sıkıştırmalı Bacak Masaj Aleti
- Teknik Özellikler
- Satın alma nedenleri
- Kaçınılması gereken nedenler
- Hyperice Normatec Go
- Teknik Özellikler
- Satın alma nedenleri
- Kaçınılması gereken nedenler
- Diğer Kurtarma Ürünleri ve Dikkate Alınacak Rehberlik
Denenen ve Test Edilen En İyi Sıkıştırma Kitapları
1. Therabody RecoveryAir Jetboot'ları
Rahatlık için en iyi kompresyon çizmeleri
Uzman incelememiz:
Teknik Özellikler
RRP: 899 $/£799Basınç aralığı: 25, 50, 75 ve 100 mmHgPil ömrü: 240 dakika
Satın alma nedenleri
+Kablosuz tasarım+Daha fazla döngü için hızlı yıkama+Uygulama tarafından kontrol edilebilir
Kaçınılması gereken nedenler
-Diğerlerinden daha pahalı
Therabody'nin ürün yelpazesinde üç takım kompresyon botu vardır; Jetboot'lar RecoveryAir Prime (699$/pound;599) ve RecoveryAir Pro (1.299$/pound;1.129) arasında yer alır. ). Her üç set de iyileşmeye yardımcı olmak için şişer ve söner, ancak Jetboot'lar’ Temel özelliği, botların tabanında entegre pompalar ve üstte bunları kontrol etmek için mini konsol bulunan bir konsola takılmalarına gerek olmamasıdır.
Bu kablosuz tasarım son derece kullanışlıdır ve RecoveryAir Pro botlarında daha fazla kişiselleştirme seçeneğine sahipken, Jetboot'ların taşınabilirliğini özellikle daha ucuz oldukları için daha değerli bir özellik olarak değerlendiriyoruz. Botlar Therabody uygulamasına bağlanıyor ve konsol yerine oradan kontrol edilebiliyor, kolayca temizleniyor ve yumuşak, büzme ipli bir taşıma çantasıyla birlikte geliyor.
Tüm Therabody botlarının dikkate değer bir avantajı, diğer setlere göre daha hızlı şişip sönebilmeleridir. Bu, botlarda geçirdiğiniz süre boyunca daha fazla basınç döngüsü elde edeceğiniz anlamına gelir, bu da daha hızlı iyileşme anlamına gelir. Therabody, her şeyin döngülerle ilgili olduğunu söylüyor.
Daha fazlasını Therabody RecoveryAir JetBoots incelememizde okuyun
2. Recovapro Hava
Birçok özelleştirme ile uzun ömürlü botlar
Uzman incelememiz:
Teknik Özellikler
RRP: 715 $/£650Basınç aralığı: 30-150 mmHgPil ömrü: 300 dakika
Satın alma nedenleri
+Çok sayıda önceden ayarlanmış rutin+Geniş basınç aralığı+Uzun pil ömrü+Sessiz
Kaçınılması gereken nedenler
-Ortak uygulaması yok
Recovapro Air çizmeler, zaman ve basınç özelleştirmesinin yanı sıra çok çeşitli modlar sunar ve beş saatlik pil ömrü, konsolu şarj etmenize gerek kalmadan bir veya iki haftalık seansları tamamlayabileceğiniz anlamına gelir.
Sporculara yönelik ısınma ve toparlanma modlarının yanı sıra, varisli damarları önlemek için tasarlanan Akış modu gibi daha çok genel sağlık için tasarlanmış çeşitli modlar vardır. Botlar bir uygulamaya bağlanmıyor ancak konsol iyi tasarlanmış ve istediğiniz modu, süreyi ve baskıyı seçmenizi kolaylaştırıyor. Aynı zamanda şaşırtıcı derecede sessiz çalıştığı için çizmelerimin açık olması TV'yi duyma yeteneğimi etkilemedi.
Botlar, konsolla birlikte taşımayı kolaylaştıracak bölümleri olan spor çantası tarzı bir taşıma çantasıyla birlikte gelir.
Daha fazlasını Recovapro Air incelememizde okuyun
3. Hyperice Normatec 3 Ayak
Kişiselleştirme için en iyi sıkıştırma çizmeleri
Uzman incelememiz:
Teknik Özellikler
RRP: 799 $/£899Basınç aralığı: Yedi seviye, 110 mmHgPil ömrü: 180
Satın alma nedenleri
+Birçok özelleştirme seçeneği+Partner uygulaması+Bireysel alanları hedeflemek için ZoneBoost
Kaçınılması gereken nedenler
-Taşıma çantası yok-Rakiplerin maksimum basıncı daha yüksek-Kısa pil ömrü
Normatec 3 Ayak, masaj seansınızı en ince ayrıntısına kadar kişiselleştirmenize olanak tanır. Botlar, iyileşmenize yardımcı olmak istediğiniz zamanı, basıncı ve döngü sayısını ayarlayabileceğiniz (veya önceden ayarlanmış birçok rutinden birini kullanabileceğiniz) bir ortak uygulamaya bağlanır. ZoneBoost özelliği, daha yüksek basınç altında biraz daha fazla zaman kazanmak için bir kas bölgesini hedeflemenize bile olanak tanır.
Therabody çifti gibi hortumsuz bir tasarıma sahip olmasalar da Normatec 3 Leg'in kurulumu ve kullanımı kolaydır ve seansınız sırasında konsol üzerinden basıncı ve ZoneBoost özelliğini ayarlayabilirsiniz. . Maksimum basınç sadece 100 mmHg (ZoneBoost ile 110 mmHg) bizim için yeterliydi ancak daha sıkı bir sıkıştırma arayanlar Recovapro Air botları tercih edecek. Bir yakınma – Yüksek fiyata rağmen taşıma çantası dahil değildir ve Normatec olanı satın almak istiyorsanız fazladan 150$/pound195 ödersiniz.
Daha fazlasını Hyperice Normatec 3 Legs incelememizde okuyun
4. Renpho Hava Sıkıştırmalı Bacak Masaj Aleti
En iyi bütçeye uygun sıkıştırma botları
Uzman incelememiz:
Teknik Özellikler
RRP: $99,99/£79,99Basınç aralığı: Dört seviyePil ömrü: Yok
Satın alma nedenleri
+Mükemmel değer+Masaj yapılacak alanları hedefleyebilir
Kaçınılması gereken nedenler
-Şebeke elektriğiyle çalışır-Tam önyüklemeden daha az etkilidir-Velcro
manüel olarak ayarlanması gerekir
Basınç botları genellikle çok pahalıdır, bu nedenle üç rakamın altında kullanışlı bir set elde etmek için daha pahalı modellerle karşılaştırıldığında bazı eksiklikleri memnuniyetle göz ardı edeceğiz. Renpho bacak masajı tam bot yerine üç panel kullanır ve Velcro bağlantılarını ayarlayarak boyutu ayarlamanız gerekir.
Ayrıca pilin bitmesi yerine fişe takılmaları gerekir, bu da dinlendiğiniz noktaların duvar prizinin menziliyle sınırlı olduğu anlamına gelir. Deneyimlerimize göre, tam çizmeye sahip olmamak aynı zamanda basıncın kaslara masaj yaparken o kadar etkili hissetmediği anlamına da gelir.
Bütün bunlarla birlikte, masaj aleti kan akışını sağlama konusunda hala iyi bir iş çıkarıyor ve diğer birçok bottan çok daha ucuza mal oluyor ve bu da değerli bir seçenek. Masaj aletinin baldır ve üst bacak kısmında ısıtıcı bulunan bir versiyonu da var ki bu gerçekten kulağa çok hoş geliyor.
Renpho Hava Sıkıştırmalı Bacak Masajı incelememizde daha fazlasını okuyun
Hyperice Normatec Go
Baldır sıkıştırması için en iyisi
Uzman incelememiz:
Teknik Özellikler
RRP: 399 $/£429Basınç aralığı: Yedi seviyePil ömrü: 180 dakika
Satın alma nedenleri
+Etkili+Taşınabilir+Kullanımı kolay
Kaçınılması gereken nedenler
-Yalnızca baldır kaslarını hedef alır-Pahalı
Eğer tamamen baldır kompresyonu ile ilgileniyorsanız, Normatec Go (Birleşik Krallık'ta Normatec Alt Bacaklar) kollukları, tam botlardan daha taşınabilir ve hedefe yönelik bir yaklaşım sunar. Ayrıca çoğu tam bottan daha ucuzdurlar, ancak baldır kasları dışında hiçbir şeye masaj yapmadıkları için daha iyi değere sahip olup olmadıkları tartışmalıdır.
Zorlu koşulardan sonra toparlanmak için Go alt bacak kollarını kullanmaktan keyif aldım ve bunları çizmelerden daha çok kullandım çünkü giyilmesi ve çalıştırılması çok hızlı ve kolaydır. Hortum bulunmamaktadır ve manşonlar, üzerlerine monte edilen üniteler tarafından kontrol edilmektedir. Yedi basınç seviyesi vardır ve bunu seans sırasında kolayca ayarlayabilirsiniz.
Çok seyahat ediyorsanız ve yoğun antrenman dönemlerinde en çok ilgilenmeniz gereken alanın baldır kaslarınız olduğunu düşünüyorsanız, Normatec Go iyi bir çözüm olabilir. Bununla birlikte, Therabody JetBoot'lar aynı zamanda hortumsuz ve kullanışlıdır ve tüm bacağa masaj yapar, dolayısıyla daha yüksek bir fiyata bile hava sıkıştırmayı kullanmaya kararlı çoğu insan için daha akıllıca bir seçim olacaktır.
Diğer Kurtarma Ürünleri ve Dikkate Alınacak Rehberlik
Koç'a güvenebilirsin
Derinlemesine bilgi ve gerçek dünya deneyimine dayanarak dürüst incelemeler ve öneriler sunuyoruz. Ürünleri nasıl inceleyip tavsiye ettiğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Her Bütçeye Uygun En İyi Masaj Tabancaları
- En İyi Köpük Rulolar
- Köpük Rulo Nasıl Kullanılır: Self-Miyofasiyal Gevşetme Açıklaması
- Daha Hızlı İyileşmenize Yardımcı Olmak İçin Bu Çalışan Kurtarma Rutinini Kullanın
